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莊啟仁
新北市
ID 288282
155 位追隨者
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莊啟仁
49.2 km
|
02:12:32
|
22.3 km/h
日期:
2017-04-04 08:28
-
總爬升:
653 m
-
卡路里:
1770 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
56%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'25"
(04'25")
13.69 (-29.17)
1005 / 1005
2
02'11"
(06'36")
27.91 (-14.95)
1014 / 2020
3
02'24"
(09'00")
25.17 (-17.68)
1001 / 3021
4
02'22"
(11'22")
25.71 (-17.14)
1010 / 4032
5
02'04"
(13'26")
29.51 (-13.35)
1013 / 5045
展開計圈分析
6
02'19"
(15'45")
26.09 (-16.77)
1007 / 6052
7
02'54"
(18'39")
20.81 (-22.05)
1001 / 7054
8
02'35"
(21'14")
23.38 (-19.48)
1002 / 8056
9
02'12"
(23'26")
27.69 (-15.16)
1010 / 9066
10
02'14"
(25'40")
27.27 (-15.58)
1008 / 10075
11
03'25"
(29'05")
17.65 (-25.21)
1002 / 11078
12
03'37"
(32'42")
16.67 (-26.19)
1003 / 12081
13
01'34"
(34'16")
38.71 (-4.15)
1007 / 13089
14
01'25"
(35'41")
42.86
1008 / 14097
15
02'34"
(38'15")
23.53 (-19.33)
1000 / 15097
16
03'07"
(41'22")
19.35 (-23.50)
1004 / 16101
17
03'06"
(44'28")
19.57 (-23.29)
1010 / 17111
18
03'06"
(47'34")
19.57 (-23.29)
1006 / 18118
19
04'55"
(52'29")
12.33 (-30.53)
1007 / 19125
20
02'09"
(54'38")
28.12 (-14.73)
1002 / 20128
21
01'49"
(56'27")
33.33 (-9.52)
1007 / 21136
22
04'26"
(01:00'53")
13.64 (-29.22)
1007 / 22143
23
05'36"
(01:06'29")
10.84 (-32.01)
1009 / 23152
24
03'43"
(01:10'12")
16.44 (-26.42)
1015 / 24168
25
01'47"
(01:11'59")
33.96 (-8.89)
1000 / 25169
26
02'51"
(01:14'50")
21.18 (-21.68)
1000 / 26170
27
02'28"
(01:17'18")
24.49 (-18.37)
1004 / 27175
28
03'44"
(01:21'02")
16.22 (-26.64)
1006 / 28181
29
01'46"
(01:22'48")
34.29 (-8.57)
1005 / 29187
30
03'10"
(01:25'58")
19.05 (-23.81)
1002 / 30189
31
01'56"
(01:27'54")
31.30 (-11.55)
1001 / 31191
32
01'43"
(01:29'37")
35.64 (-7.21)
1010 / 32202
33
01'44"
(01:31'21")
34.95 (-7.91)
1002 / 33204
34
01'53"
(01:33'14")
32.14 (-10.71)
1006 / 34211
35
01'30"
(01:34'44")
40.45 (-2.41)
1002 / 35213
36
02'18"
(01:37'02")
26.28 (-16.58)
1000 / 36214
37
03'24"
(01:40'26")
17.73 (-25.12)
1004 / 37218
38
02'53"
(01:43'19")
21.05 (-21.80)
1008 / 38227
39
01'26"
(01:44'45")
42.35 (-0.50)
1007 / 39234
40
01'29"
(01:46'14")
40.91 (-1.95)
1011 / 40245
41
01'53"
(01:48'07")
32.43 (-10.42)
1010 / 41255
42
04'51"
(01:52'58")
12.50 (-30.36)
1008 / 42264
43
02'41"
(01:55'39")
22.50 (-20.36)
1004 / 43269
44
02'42"
(01:58'21")
22.36 (-20.50)
1002 / 44271
45
01'51"
(02:00'12")
32.73 (-10.13)
1007 / 45279
46
02'04"
(02:02'16")
29.51 (-13.35)
1013 / 46292
47
02'39"
(02:04'55")
22.78 (-20.07)
1004 / 47296
48
02'17"
(02:07'12")
26.67 (-16.19)
1013 / 48310
49
04'34"
(02:11'46")
13.33 (-29.52)
1011 / 49322
4月累積里程 :
122.88 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
林土豆
,
陳兆萍
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-10.4 %
2
27.9
1.8 %
3
24.7
1.4 %
4
25.7
-1.2 %
5
29.0
2.0 %
6
25.9
2.3 %
7
21.3
6.0 %
8
22.4
7.8 %
9
27.7
3.4 %
10
26.9
4.2 %
11
17.7
7.0 %
12
16.5
4.8 %
13
37.5
-4.2 %
14
42.9
-4.3 %
15
23.8
3.8 %
16
19.3
2.7 %
17
19.1
2.3 %
18
20.1
3.8 %
19
12.3
6.4 %
20
25.9
-4.7 %
21
34.0
-3.7 %
22
14.9
4.7 %
23
10.9
7.0 %
24
14.6
4.2 %
25
33.0
-5.6 %
26
21.7
-5.7 %
27
25.4
-5.0 %
28
15.7
4.5 %
29
33.0
-2.5 %
30
20.7
5.0 %
31
26.5
-4.4 %
32
35.6
-4.8 %
33
34.3
-3.4 %
34
33.6
-0.9 %
35
37.9
-2.2 %
36
28.6
3.0 %
37
17.9
3.9 %
38
19.3
6.3 %
39
41.4
-4.3 %
40
40.4
-4.6 %
41
31.6
-3.6 %
42
19.9
-2.2 %
43
16.2
-7.0 %
44
21.2
-0.9 %
45
31.0
-1.5 %
46
32.1
-0.1 %
47
23.8
2.0 %
48
25.0
-2.2 %
49
14.5
2.2 %
49.2
5.2
-17.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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