李崇源 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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16.5 km | 01:37:17 | 05:53/km

日期: 2017-04-01 15:05 - 總爬升: 171 m - 地點: 軍港-猴山 - 平均心率: 147 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'17" / 05'18" / 10'06" / 07'15" / 06'07" / 06'18" / 05'30" / 05'18" / 05'17" / 06'28" / 07'09" / 05'20" / 06'01" / 05'19" / 05'24" / 04'06" / 02'00" /

4月累積里程 : 160.87 km

Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 : 1601.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 廖ㄟ和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	10'06"	00:20'41"
4	07'15"	00:27'56"
5	06'07"	00:34'03"
6	06'18"	00:40'21"
7	05'30"	00:45'51"
8	05'18"	00:51'09"
9	05'17"	00:56'26"
10	06'28"	01:02'54"
11	07'09"	01:10'03"
12	05'20"	01:15'23"
13	06'01"	01:21'24"
14	05'19"	01:26'43"
15	05'24"	01:32'07"
16	04'06"	01:36'13"
16.5	02'00"	01:37'17"

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