阿虎隊長 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
ID 3213

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11.0 km | 00:58:29 | 05:19/km

日期: 2013-10-29 19:30 - 地點: 內湖 - 卡路里: 653 Cal

瘋三鐵 TMAN團練
熱身2K - 13:31
5K五分速
3K4:30速
1K4分10
因為前天跑東進陽明山腳抽筋
到今天小腿還在痛
所以只能跟著B組跑...
加上隊友幫我修正跑姿..雖然沒有跟上A組
但今天還是有收穫

10月累積里程 : 192.46 km

Saucony Grid Type A4 累積 : 697.1 km

手動上傳 | 11 years ago

aming183, Matthew 和其他 6 人說推

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