7.1 km | 00:43:52 | 06:12/km日期: 2017-03-29 20:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7765 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 06'52" / 05'56" / 06'17" / 06'10" / 06'07" / 05'45" / 06'01" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'02") | 1006 / 1006 | 179 / 81 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 1006 / 2012 | 190 / 89 |
3 | | 06'19" (+00'32") | 1003 / 3016 | 179 / 88 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4016 | 185 / 87 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1007 / 5023 | 189 / 86 |
6 | | 05'47" | 1006 / 6030 | 170 / 101 |
7 | | 06'00" (+00'13") | 1001 / 7031 | 145 / 114 |
8 | | 08'04" (+02'17") | 72 / 7103 | 164 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.16 km asics TJR287 累積 :
1008.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'56" | 00:12'48" |
3 | 06'17" | 00:19'05" |
4 | 06'10" | 00:25'15" |
5 | 06'07" | 00:31'22" |
6 | 05'45" | 00:37'07" |
7 | 06'01" | 00:43'08" |
7.1 | 10'08" | 00:43'52" |