黃小勝 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.0 km | 01:19:20 | 06:36/km

日期: 2017-03-24 04:48 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 13963 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'05" / 06'58" / 06'25" / 06'33" / 06'36" / 07'10" / 06'38" / 06'32" / 06'19" / 06'13" / 06'25" / 06'12" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'41"

(33'41")

06'43" (+00'09")

5009 / 5009

176 / 84

2

32'54"

(01:06'35")

06'34"

5004 / 10013

175 / 86

3

12'44"

(01:19'19")

06'18"

2018 / 12032

175 / 90

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 陳東麟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'58"	00:14'03"
3	06'25"	00:20'28"
4	06'33"	00:27'01"
5	06'36"	00:33'37"
6	07'10"	00:40'47"
7	06'38"	00:47'25"
8	06'32"	00:53'57"
9	06'19"	01:00'16"
10	06'13"	01:06'29"
11	06'25"	01:12'54"
12	06'12"	01:19'06"
12.0	12'32"	01:19'20"

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