邱炳誠 2013/10/27 訓練日誌

邱炳誠台中
ID 42308

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邱炳誠

半馬 | 02:35:47 | 07:23/km | 第4半馬

台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:35:47
總名次	1172 / -
分組名次	149 / -
平均速度	07:23/km

官方證書

邱炳誠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'28")

00:33'28" (+01'24")

01:05'32"

10 km

(01:05'32")

00:32'04"

15 km

(01:41'00")

00:35'28" (+03'24")

01:13'44" (+08'12")

20 km

(02:19'16")

00:38'16" (+06'12")

Finish

(02:35:47)

日期: 2013-10-27 06:38 - 地點: 台中石崗馬拉松 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

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這次停車位規劃的好像不是很好，還有早上去置物也大塞車，慢了5分鐘才開始跑，然後印表機又再次掛點，沒拿到完賽證明，不喜歡事後用寄的，每次寄回家都會折到，護貝起來不太好看，不過跑完後有蠻多贈品的，大致上勉強算可以囉!希望下次能更好~

成績出來了!!居然慢了8分才起跑!!晶片時間02:27:45，大會時間020:35:47

賽前宣言: 目標完賽~!

10月累積里程 : 122.94 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Steven Chou, 陳小明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'44"	00:13'44"
3	06'48"	00:20'32"
4	06'48"	00:27'20"
5	06'08"	00:33'28"
6	06'20"	00:39'48"
7	06'40"	00:46'28"
8	06'16"	00:52'44"
9	06'08"	00:58'52"
10	06'40"	01:05'32"
11	06'32"	01:12'04"
12	16'24"	01:28'28"
13	00'04"	01:28'32"
14	04'44"	01:33'16"
15	07'44"	01:41'00"
16	08'00"	01:49'00"
17	08'16"	01:57'16"
18	09'52"	02:07'08"
19	05'48"	02:12'56"
20	06'20"	02:19'16"
21	08'04"	02:27'20"
21.1	06'47"	02:28'08"