jonathon 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
ID 7060

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7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km

日期: 2013-10-28 21:15 - 地點: 小南門~中正紀念堂折返 - 天氣: 溫度有些高的感覺 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 05'55" / 05'22" / 05'49" / 05'48" / 05'14" / 05'30" / 04'23" /

基本訓練

Easy night run

10月累積里程 : 164.12 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

linyunglung, Colin Lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'55"	00:12'50"
3	05'22"	00:18'12"
4	05'49"	00:24'01"
5	05'48"	00:29'49"
6	05'14"	00:35'03"
7	05'30"	00:40'33"
7.0	11'09"	00:40'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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