A-di Yeh 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

A-di Yeh 台北市
ID 291983

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:55:08 | 08:24/km | 第1馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:55:08
總名次	795 / 1011
分組名次	132 / 194
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'51")

00:28'51"

01:00'01"

10 km

(01:00'01")

00:31'10" (+02'19")

15 km

(01:34'33")

00:34'32" (+05'41")

01:11'20" (+11'19")

20 km

(02:11'21")

00:36'48" (+07'57")

25 km

(02:58'08")

00:46'47" (+17'56")

01:41'00" (+40'59")

30 km

(03:52'21")

00:54'13" (+25'22")

35 km

(04:43'01")

00:50'40" (+21'49")

01:39'34" (+39'33")

40 km

(05:31'55")

00:48'54" (+20'03")

Finish

(05:55:08)

日期: 2017-03-12 06:02 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台北市

A-di Yeh

·

24公里腳爆掉⋯一路邊跑邊走⋯肌耐力以及補給真的很重要

賽前宣言: 初馬挑戰！一定要成功！

賽後評分: 賽道跑起來很舒服，補給很優，但空氣品質不良
給 5 星

3月累積里程 : 80.42 km

Adidas Boost 累積 : 63.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 蘇雅妍和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

2017-03-12 18:16 ·

Mark Lin 完賽就是威

2017-03-12 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'40"	00:10'50"
3	05'51"	00:16'41"
4	06'09"	00:22'50"
5	06'01"	00:28'51"
6	06'11"	00:35'02"
7	06'03"	00:41'05"
8	06'18"	00:47'23"
9	06'26"	00:53'49"
10	06'12"	01:00'01"
11	07'04"	01:07'05"
12	06'31"	01:13'36"
13	06'27"	01:20'03"
14	07'44"	01:27'47"
15	06'46"	01:34'33"
16	06'54"	01:41'27"
17	08'14"	01:49'41"
18	06'41"	01:56'22"
19	08'15"	02:04'37"
20	06'44"	02:11'21"
21	06'55"	02:18'16"
22	12'38"	02:30'54"
23	07'46"	02:38'40"
24	07'51"	02:46'31"
25	11'37"	02:58'08"
26	11'13"	03:09'21"
27	11'32"	03:20'53"
28	09'44"	03:30'37"
29	09'55"	03:40'32"
30	11'49"	03:52'21"
31	10'04"	04:02'25"
32	10'38"	04:13'03"
33	11'03"	04:24'06"
34	09'19"	04:33'25"
35	09'36"	04:43'01"
36	09'47"	04:52'48"
37	09'39"	05:02'27"
38	09'52"	05:12'19"
39	10'09"	05:22'28"
40	09'27"	05:31'55"
41	08'38"	05:40'33"
42	08'33"	05:49'06"
42.7	08'20"	05:55'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km