10.8 km | 01:20:12 | 07:25/km日期: 2017-03-24 19:49 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 07'54" / 07'59" / 07'47" / 08'35" / 07'35" / 07'17" / 07'19" / 07'23" / 07'39" / 06'54" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 814 / 10814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'59" | 00:15'53" |
| 3 | 07'47" | 00:23'40" |
| 4 | 08'35" | 00:32'15" |
| 5 | 07'35" | 00:39'50" |
| 6 | 07'17" | 00:47'07" |
| 7 | 07'19" | 00:54'26" |
| 8 | 07'23" | 01:01'49" |
| 9 | 07'39" | 01:09'28" |
| 10 | 06'54" | 01:16'22" |
| 10.8 | 04'42" | 01:20'12" |
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