Taco Chang 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:32:47 | 06:32/km

日期: 2017-03-24 17:46 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'12" / 06'26" / 06'29" / 06'33" / 06'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'38")

06'26" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'07")

06'28" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'40")

06'33" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'04"

(32'45")

06'04"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'47")

04'46"

10 / 5010

慢慢～跑～

3月累積里程 : 100.08 km

mizuno wide rider 16 累積 : 98.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wen-Lung Hsu, 楊正宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'26"	00:13'38"
3	06'29"	00:20'07"
4	06'33"	00:26'40"
5	06'05"	00:32'45"
5.0	04'58"	00:32'48"

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