介凱 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

介凱南投
ID 290323

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4.9 km | 00:42:12 | 08:35/km

日期: 2017-03-21 19:23 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 10'10" / 06'25" / 07'44" / 09'21" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'07" (+03'41")

997 / 997

2

06'29"

(16'35")

06'26"

1007 / 2005

3

07'32"

(24'07")

07'34" (+01'08")

994 / 2999

4

09'33"

(33'40")

09'30" (+03'04")

1004 / 4004

5

08'32"

(42'12")

09'17" (+02'51")

918 / 4922

3月累積里程 : 49.44 km

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郭中峰👣, hezm 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	06'25"	00:16'35"
3	07'44"	00:24'19"
4	09'21"	00:33'40"
4.9	09'22"	00:42'12"

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