謝進興 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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4.2 km | 00:24:38 | 05:52/km

日期: 2013-10-28 05:59 - 地點: 松林國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'36" /

昨天小鴨馬拉松42K，早上起床腳有點硬

6分速恢復跑，跑起來還有感覺

10月累積里程 : 301.68 km

XT 上傳 | 11 years ago

allen, Simon 和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'53"	00:12'08"
3	05'43"	00:17'51"
4	05'44"	00:23'35"
4.2	05'35"	00:24'38"

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