黃傑夫 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.1 km | 00:26:44 | 05:16/km

日期: 2017-03-24 05:47 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'21" / 05'19" / 04'31" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'14")

05'27" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'35")

05'21" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'54")

05'18" (+00'47")

1000 / 4000

5

04'31"

(26'25")

04'31"

1000 / 5000

6

00'18"

(26'44")

05'13" (+00'42")

60 / 5060

3月累積里程 : 225.78 km

ㄚ拖淺藍的 2代累積 : 1596.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

桓桓, 珊綾和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'21"	00:16'35"
4	05'19"	00:21'54"
5	04'31"	00:26'25"
5.1	05'14"	00:26'44"

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