綠紅 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
ID 16832

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0.6 km | 00:04:12 | 07:31/km

日期: 2017-03-22 22:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 685 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.81 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張慶忠和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'31"	00:04'12"

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