Ho-cheng Yao 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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17.0 km | 05:59:17 | 21:08/km

日期: 2013-10-26 07:45 - 總爬升: 845 m - 地點: 七星山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 21'02" / 20'37" / 23'39" / 18'27" / 23'01" / 18'54" / 18'01" / 12'48" / 17'26" / 16'00" / 14'39" / 30'02" / 77'28" / 17'41" / 09'42" / 09'52" / 07'19" / 02'06" / 00'00" /

越野越自由之七星山祈福山祭, 後段上車忘記關掉!

10月累積里程 : 110.06 km

Salomon XA Pro3D Ultra2 GRX 累積 : 125.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jonathan Chiou, Hsinder 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'02"	00:21'02"
2	20'37"	00:41'39"
3	23'39"	01:05'18"
4	18'27"	01:23'45"
5	23'01"	01:46'46"
6	18'54"	02:05'40"
7	18'01"	02:23'41"
8	12'48"	02:36'29"
9	17'26"	02:53'55"
10	16'00"	03:09'55"
11	14'39"	03:24'34"
12	30'02"	03:54'36"
13	77'28"	05:12'04"
14	17'41"	05:29'45"
15	09'42"	05:39'27"
16	09'52"	05:49'19"
17	07'19"	05:56'38"
18	02'06"	05:58'44"
18.4	01'20"	05:59'17"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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