4.9 km | 00:29:48 | 06:05/km日期: 2017-03-15 19:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 06'49" / 05'44" / 05'48" / 06'20" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'52" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'30" (+00'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'59" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'27" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'07" (+00'40") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'34" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'05" (+01'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'23" | 393 / 4893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'44" | 00:12'33" |
| 3 | 05'48" | 00:18'21" |
| 4 | 06'20" | 00:24'41" |
| 4.9 | 05'39" | 00:29'44" |
ricky tseng 說推
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