5.6 km | 00:37:01 | 06:36/km日期: 2017-03-21 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'33" / 06'40" / 06'15" / 47'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'12") | 604 / 5604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'50" | 00:13'40" |
| 3 | 06'33" | 00:20'13" |
| 4 | 06'40" | 00:26'53" |
| 5 | 06'15" | 00:33'08" |
| 5.6 | 47'43" | 01:01'59" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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