李小伍 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李小伍高雄
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恭喜破PB

半馬 | 01:55:44 | 05:29/km | 第4半馬

2013 Run To Love 創世冬季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:55:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2013-10-27 08:00 - 卡路里: 1614 Cal

高雄

李小伍

·

里程少約1.5K，美中不足，若補足里程數，再加個15分鐘吧....算算，2小時10分內，還是很滿意啦！

賽前宣言: 希望這次能跑進2小時30分以內，加油！

賽後評分: 里程嚴重不足，扣一顆星；領取完賽物品動線規畫不良，扣半顆星；寄物領取時間超過30分鐘，扣半顆星！但整體而言，愛心路跑，天氣舒適，還是不錯啦！
給 3 星

10月累積里程 : 155.09 km

手動上傳 | 11 years ago

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·

觀看另 1 則留言

李小伍敏哥：果真如你所說，跑量增加，核心做一做，成績自然會進步，謝謝敏哥的鼓勵。

2013-10-28 08:16 ·

阿明恭喜完賽! 進步神速!

2013-10-29 07:24 ·

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