delzerowing 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

delzerowing 新竹
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13.0 km | 01:29:28 | 06:51/km

日期: 2013-03-26 05:50 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'43" / 06'20" / 06'20" / 07'12" / 07'09" / 06'51" / 07'10" / 07'10" / 07'10" / 07'09" / 07'10" / 07'01" / 06'39" / 08'30" /

3月累積里程 : 89.26 km

ASICS gel-cumulus 12 /Bule 累積 : 691.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'20"	00:12'03"
3	06'20"	00:18'23"
4	07'12"	00:25'35"
5	07'09"	00:32'44"
6	06'51"	00:39'35"
7	07'10"	00:46'45"
8	07'10"	00:53'55"
9	07'10"	01:01'05"
10	07'09"	01:08'14"
11	07'10"	01:15'24"
12	07'01"	01:22'25"
13	06'39"	01:29'04"
13.0	08'30"	01:29'28"

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