11.0 km | 01:10:57 | 06:27/km日期: 2017-03-17 16:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11828 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'08" / 06'35" / 07'19" / 06'36" / 06'25" / 06'20" / 06'36" / 06'30" / 06'04" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 5007 / 5007 | 166 / 92 |
2 | | 06'29" | 5000 / 10007 | 167 / 92 |
3 | | 06'03" | 996 / 11004 | 163 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.53 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
774.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 06'08" | 00:18'31" |
4 | 06'35" | 00:25'06" |
5 | 07'19" | 00:32'25" |
6 | 06'36" | 00:39'01" |
7 | 06'25" | 00:45'26" |
8 | 06'20" | 00:51'46" |
9 | 06'36" | 00:58'22" |
10 | 06'30" | 01:04'52" |
11 | 06'04" | 01:10'56" |
11.0 | -5'-12" | 01:10'57" |