Hung-Han Hsu 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Han Hsu 新北市
ID 6090

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10.0 km | 00:59:06 | 05:53/km

日期: 2013-10-19 21:20 - 地點: 三重綜合體育館 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'57" / 06'09" / 06'09" / 05'46" / 06'13" / 04'39" /

很久沒用GPS記錄時間，沒想到速度變得這麼慢(？)，看來過得太安逸，再這樣下去就要領殘障手冊了.......各位跑友們加油！

10月累積里程 : 19.74 km

M1 上傳 | 11 years ago

Snow Ho, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'49"	00:11'27"
3	05'45"	00:17'12"
4	05'42"	00:22'54"
5	05'46"	00:28'40"
6	05'57"	00:34'37"
7	06'09"	00:40'46"
8	06'09"	00:46'55"
9	05'46"	00:52'41"
10	06'13"	00:58'54"
10.0	04'33"	00:59'06"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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