12.7 km | 01:29:54 | 07:05/km日期: 2017-03-14 18:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 07'01" / 07'11" / 07'04" / 06'53" / 07'15" / 06'41" / 06'32" / 06'42" / 06'41" / 07'35" / 06'36" / 05'28" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'19") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'58" (+00'57") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'58" (+00'57") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'37" (+00'36") | 2000 / 8000 |
5 | | 07'07" (+01'06") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'01" | 2000 / 12000 |
7 | | 11'22" (+05'21") | 682 / 12682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'11" | 00:14'12" |
3 | 07'04" | 00:21'16" |
4 | 06'53" | 00:28'09" |
5 | 07'15" | 00:35'24" |
6 | 06'41" | 00:42'05" |
7 | 06'32" | 00:48'37" |
8 | 06'42" | 00:55'19" |
9 | 06'41" | 01:02'00" |
10 | 07'35" | 01:09'35" |
11 | 06'36" | 01:16'11" |
12 | 05'28" | 01:21'39" |
12.7 | 11'22" | 01:29'25" |