陳寶書 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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16.1 km | 01:20:24 | 04:59/km

日期: 2017-03-04 05:52 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 05'56" / 05'19" / 05'10" / 04'58" / 05'16" / 05'06" / 04'42" / 04'44" / 04'46" / 04'40" / 04'56" / 04'51" / 04'54" / 04'46" / 04'53" / 04'55" / 05'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 176.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'19"	00:11'15"
3	05'10"	00:16'25"
4	04'58"	00:21'23"
5	05'16"	00:26'39"
6	05'06"	00:31'45"
7	04'42"	00:36'27"
8	04'44"	00:41'11"
9	04'46"	00:45'57"
10	04'40"	00:50'37"
11	04'56"	00:55'33"
12	04'51"	01:00'24"
13	04'54"	01:05'18"
14	04'46"	01:10'04"
15	04'53"	01:14'57"
16	04'55"	01:19'52"
16.1	05'25"	01:20'25"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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