嘉珮（蘭潭跑跑部） 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

11.0 km | 01:05:12 | 05:55/km

日期: 2013-10-24 04:32 - 地點: 長庚+縣府..外圍 - 天氣: 風大大 - 卡路里: 409 Cal

風太大啦...風阻...讓我跑的好累呀~~
看來...要調整自我訓練的模式了...
(呼呼......><)

10月累積里程 : 212.39 km

BROOKS Pure flow 紫/銀 1201011B504 累積 : 434.2 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 昆達和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

LDS超馬團柏翰嘉義縣LDS海區團練第2彈！
時間：10/31(週四)晚上6點整。
地點：我家(台19線往北港過朴子溪大橋，下橋後第一間吉祥機車行)
路線參考：我10月17日的日誌http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=907535
距離：21K
跑速：6分半~5分半(由我帶隊)
歡迎各位在嘉義縣市、雲林、新營等地近我家的跑友參加，補給和零錢部份請視個人情況，原則上會在高鐵小7休息，由於是夜跑，請示個人安全需要，穿上亮色衣物或是反光背心或是手持手電筒照明，最後我家旁邊好停車，可開車或是騎車前往，歡迎大家踴躍參加。

2013-10-24 22:46 ·

1 個人推

大金魚 pei 跑得比我快，而且能夠早起晨跑，真是佩服妳，讚~

2013-10-25 08:32 ·

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