5.4 km | 00:33:35 | 06:15/km日期: 2017-03-06 20:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'33" / 06'13" / 06'37" / 06'27" / 05'29" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'22" (+01'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'19" (+01'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'17" (+01'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'31" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'37" (+01'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'42" (+01'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'40" (+01'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'07" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'40" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'10" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'59" (+00'49") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'08" (+00'58") | 167 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'13" | 00:12'46" |
| 3 | 06'37" | 00:19'23" |
| 4 | 06'27" | 00:25'50" |
| 5 | 05'29" | 00:31'19" |
| 5.4 | 06'12" | 00:33'36" |
展開計圈分析
留言 
