黃宏仲 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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10.1 km | 00:48:20 | 04:47/km

日期: 2017-03-11 06:31 - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 04'42" / 04'44" / 04'57" / 04'47" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'54" / 04'43" / 04'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'41" (+00'06")

988 / 988

2

04'48"

(09'26")

04'43" (+00'08")

1014 / 2002

3

04'52"

(14'18")

04'53" (+00'18")

993 / 2996

4

04'52"

(19'10")

04'49" (+00'14")

1008 / 4004

5

04'48"

(23'58")

04'47" (+00'12")

1000 / 5004

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

早晨06：30·千禧公園…很美。

運動·快樂。

3月累積里程 : 359.78 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

余清富, 黃國棟和其他 107 人說推

·

觀看另 12 則留言

紅七仔真的很美。黃兄、晚

2017-03-11 22:41 ·

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2017-03-11 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'44"	00:09'26"
3	04'57"	00:14'23"
4	04'47"	00:19'10"
5	04'48"	00:23'58"
6	04'52"	00:28'50"
7	04'56"	00:33'46"
8	04'54"	00:38'40"
9	04'43"	00:43'23"
10	04'36"	00:47'59"
10.1	04'59"	00:48'20"

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