Simon Lee 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Lee 台北市
ID 142792

< 上一篇

下一篇 >

107.5 km | 06:44:42 | 15.9 km/h

日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 4045 m - 地點: NS 新中橫塔塔加 - 天氣: 晴 - 卡路里: 8142 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

台北市

Simon Lee

·

2017 Never Stop永不放棄-塔塔加探索新中橫自行車活動
(72Km+下滑至台21 108K遊覽車)

3月累積里程 : 274.95 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	2.5 %
2	14.7	7.4 %
3	18.8	-4.2 %
4	36.7	7.0 %
5	40.4	-7.9 %
6	23.1	8.3 %
7	22.9	5.1 %
8	21.6	8.0 %
9	33.0	4.2 %
10	21.7	4.4 %
11	21.7	5.7 %
12	35.3	5.2 %
13	11.9	4.9 %
14	35.6	-5.8 %
15	27.1	3.3 %
16	14.0	5.0 %
17	28.3	5.0 %
18	23.2	3.3 %
19	20.7	3.6 %
20	14.6	4.7 %
21	13.0	3.4 %
22	19.4	11.3 %
23	20.0	9.3 %
24	19.4	6.4 %
25	24.0	15.0 %
26	15.2	-13.5 %
27	15.3	8.0 %
28	18.7	7.8 %
29	36.0	4.8 %
30	15.5	10.0 %
31	13.3	10.0 %
32	18.4	13.2 %
33	14.0	13.3 %
34	17.0	10.6 %
35	13.8	-7.9 %
36	11.5	21.2 %
37	10.6	15.1 %
38	13.9	12.1 %
39	9.4	17.2 %
40	11.0	19.8 %
41	12.2	24.2 %
42	14.7	31.8 %
43	20.2	378.0 %
44	12.6	23.8 %
45	11.5	13.3 %
46	13.3	12.3 %
47	12.3	-23.2 %
48	11.4	-16.8 %
49	11.8	20.7 %
50	11.2	19.4 %
51	12.2	-14.7 %
52	12.0	17.0 %
53	12.2	-32.0 %
54	14.7	37.8 %
55	8.3	-29.6 %
56	12.7	-16.8 %
57	10.6	26.0 %
58	10.3	-14.0 %
59	12.1	24.8 %
60	7.9	24.6 %
61	7.4	12.1 %
62	8.5	16.5 %
63	8.1	16.2 %
64	8.0	15.5 %
65	8.0	16.2 %
66	7.1	17.8 %
67	8.6	18.6 %
68	11.0	21.5 %
69	6.5	-16.4 %
70	7.7	20.7 %
71	10.1	18.3 %
72	6.5	7.8 %
73	11.0	-9.8 %
74	26.3	-16.0 %
75	26.7	-20.6 %
76	13.5	16.5 %
77	26.9	-19.2 %
78	33.6	-16.8 %
79	30.5	-21.7 %
80	30.5	-10.0 %
81	30.0	-14.0 %
82	36.4	-16.2 %
83	11.5	-22.4 %
84	28.6	-11.9 %
85	31.0	-14.9 %
86	21.2	-18.6 %
87	40.9	-13.3 %
88	40.9	-18.4 %
89	34.3	28.6 %
90	35.3	-24.0 %
91	30.3	-30.6 %
92	39.1	37.6 %
93	26.7	-18.0 %
94	35.0	13.0 %
95	41.9	-23.0 %
96	43.4	-20.0 %
97	41.9	-12.3 %
98	39.6	17.0 %
99	37.9	-13.5 %
100	41.4	-13.8 %
101	27.7	-31.0 %
102	21.7	-226.3 %
103	39.6	33.2 %
104	49.3	-23.0 %
105	46.2	-20.6 %
106	45.6	-18.0 %
107	40.0	-14.0 %
108	30.5	-20.8 %
107.5	-17.1	-17.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km