安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

14.0 km | 01:13:54 | 05:16/km

日期: 2017-03-09 15:57 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'05" / 05'44" / 06'05" / 05'48" / 05'56" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 04'45" / 04'37" / 04'40" / 04'36" / 04'27" / 04'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'48")

05'43" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'53")

06'05" (+01'39")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'41")

05'47" (+01'21")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'38")

05'56" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

測試新鞋子

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ㄚ彰, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'44"	00:11'49"
3	06'05"	00:17'54"
4	05'48"	00:23'42"
5	05'56"	00:29'38"
6	05'29"	00:35'07"
7	05'33"	00:40'40"
8	05'32"	00:46'12"
9	04'45"	00:50'57"
10	04'37"	00:55'34"
11	04'40"	01:00'14"
12	04'36"	01:04'50"
13	04'27"	01:09'17"
14	04'32"	01:13'49"
14.0	05'06"	01:13'55"

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朋友動態

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