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    黃宏仲 屏東
    ID 286960
    458 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃宏仲
    11.1 km | 00:50:33 | 04:32/km
    日期: 2017-03-09 07:23 - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
    Pace: 04'32" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 04'32" / 04'28" / 04'29" / 04'31" / 05'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'29" (+00'02")995 / 995
    2
    04'37"  (09'05")
    		04'35" (+00'08")1005 / 2001
    3
    04'34"  (13'39")
    		04'31" (+00'04")1008 / 3009
    4
    04'31"  (18'10")
    		04'33" (+00'06")989 / 3999
    5
    04'41"  (22'51")
    		04'38" (+00'11")1008 / 5007
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'32")
    		04'37" (+00'10")1013 / 6021
    7
    04'29"  (32'01")
    		04'27"1004 / 7025
    8
    04'31"  (36'32")
    		04'31" (+00'04")998 / 8024
    9
    04'28"  (41'00")
    		04'29" (+00'02")993 / 9017
    10
    04'29"  (45'29")
    		04'28" (+00'01")1003 / 10021
    11
    04'34"  (50'03")
    		04'30" (+00'03")1012 / 11033
    12
    00'30"  (50'33")
    		04'29" (+00'02")111 / 11144
    屏東
    黃宏仲
    · 留言
    屏東
    黃宏仲
    · 留言

    今天多帶一支棒棒腿練跑，有看有保庇，果然心裡舒坦多了！（拉傷好幾天，為了迎接星期日的比賽，還是找推拿師處理一下)

    運動·快樂。

    3月累積里程 : 359.78 km 亞瑟士 虎走 累積 : 2170.0 km
    Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago
    余清富, 林教官 和其他 118 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    吳惠菁 早安，跑步愉快，祝你早日康復，加油。
    2017-03-09 08:25 ·
     2 個人推
    金發黃 黃兄你是超人喔！腳受傷還跑這麼快
    2017-03-09 08:30 ·
     2 個人推
    key man 神人⋯無誤！
    包這樣，還跑那麼快^_^
    2017-03-09 08:33 ·
     2 個人推
    曾烽耿 黃兄早安，真是神人帶傷還能跑這種速度，厲害....
    2017-03-09 08:41 ·
     2 個人推
    chang 黃兄早安，祝你早日康復，加油 i
    2017-03-09 09:16 ·
     2 個人推
    如意 仲哥早，運動愉快，大力金剛腿無誤。
    2017-03-09 10:04 ·
     2 個人推
    瑤瑤 哇⋯⋯跑到受傷了？
    2017-03-09 10:07 ·
     2 個人推
    瑤瑤 要小心，好好保重！
    2017-03-09 10:37 ·
     2 個人推
    邱馬克 宏仲兄 早啊！ 受傷還跑那麼快，該休息還是要休息，留的青山在，不怕沒得跑.
    2017-03-09 11:16 ·
     2 個人推
    阿草 午安宏仲兄，運動愉快，腳還是小心點，祝你早點復原。
    2017-03-09 11:18 ·
     2 個人推
    黃開基 宏仲兄午安，多保重，祝比賽順利。
    2017-03-09 11:23 ·
     2 個人推
    潘索隆 黃兄午安保重ㄚ～
    2017-03-09 12:58 ·
     2 個人推
    Johnson 祝早日康復丫．
    2017-03-09 20:06 ·
     1 個人推
    施勝元 這隻棒棒腿看起來蠻不錯吃的
    2017-03-09 22:06 ·
     1 個人推
    Ting-Guang Liou 受傷還練習呀＠＠北部地區狂下雨沒得練...
    2017-03-09 22:34 ·
     1 個人推
    鄭伯 黃兄早~推拿師處理後應該功力大進了~
    2017-03-10 07:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'33"00:09'05"
    304'34"00:13'39"
    404'35"00:18'14"
    504'37"00:22'51"
    604'36"00:27'27"
    704'29"00:31'56"
    804'32"00:36'28"
    904'28"00:40'56"
    1004'29"00:45'25"
    1104'31"00:49'56"
    11.105'08"00:50'33"

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