2.5 km | 00:11:53 | 04:49/km日期: 2017-03-08 18:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 1350 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 182 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 04'36" / 04'45" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'03" | 304 / 304 | 148 / 219 |
2 | | 09'01" (+05'58") | 129 / 434 | 71 / 155 |
3 | | 03'07" (+00'04") | 303 / 737 | 146 / 218 |
4 | | 09'16" (+06'13") | 125 / 863 | 90 / 119 |
5 | | 03'07" (+00'04") | 304 / 1168 | 144 / 222 |
6 | | 10'05" (+07'02") | 115 / 1283 | 75 / 131 |
7 | | 03'04" (+00'01") | 309 / 1593 | 140 / 232 |
8 | | 11'10" (+08'07") | 104 / 1697 | 68 / 130 |
9 | | 03'18" (+00'15") | 302 / 1999 | 152 / 198 |
10 | | 10'50" (+07'47") | 107 / 2107 | 91 / 100 |
11 | | 03'20" (+00'17") | 303 / 2410 | 155 / 192 |
12 | | 04'00" (+00'57") | 45 / 2456 | 158 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 196.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'45" | 00:09'21" |
2.5 | 05'32" | 00:11'53" |