pengpeng 2017/03/05 訓練日誌

pengpeng 嘉義
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pengpeng

全馬 | 05:20:33 | 07:35/km | 第6馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:20:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+00'05")

01:03'45"

10 km

(01:03'45")

00:31'50"

15 km

(01:37'46")

00:34'01" (+02'11")

01:13'25" (+09'40")

20 km

(02:17'10")

00:39'24" (+07'34")

25 km

(02:52'01")

00:34'51" (+03'01")

01:21'14" (+17'29")

30 km

(03:38'24")

00:46'23" (+14'33")

35 km

(04:22'17")

00:43'53" (+12'03")

01:28'14" (+24'29")

40 km

(05:06'38")

00:44'21" (+12'31")

Finish

(05:20:33)

日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 357 m - 地點: 台中 - 天氣: 跑馬天 - 卡路里: 2367 Cal - 總步數: 43830 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 135.12 km

mizuno J4 累積 : 681.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lady恰恰 🍄, Liu 和其他 8 人說推

留言

陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-03-05 16:15 ·

Liu 恭喜開心完賽唷!

早上好 (*^▽^*)

2017-03-08 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'05"	00:12'56"
3	06'10"	00:19'06"
4	06'17"	00:25'23"
5	06'32"	00:31'55"
6	06'28"	00:38'23"
7	06'21"	00:44'44"
8	06'34"	00:51'18"
9	06'31"	00:57'49"
10	05'56"	01:03'45"
11	06'01"	01:09'46"
12	05'57"	01:15'43"
13	07'19"	01:23'02"
14	08'14"	01:31'16"
15	06'30"	01:37'46"
16	07'52"	01:45'38"
17	07'24"	01:53'02"
18	08'49"	02:01'51"
19	08'29"	02:10'20"
20	06'50"	02:17'10"
21	06'09"	02:23'19"
22	07'19"	02:30'38"
23	06'36"	02:37'14"
24	07'26"	02:44'40"
25	07'21"	02:52'01"
26	09'47"	03:01'48"
27	08'28"	03:10'16"
28	10'36"	03:20'52"
29	08'26"	03:29'18"
30	09'06"	03:38'24"
31	10'38"	03:49'02"
32	07'38"	03:56'40"
33	09'43"	04:06'23"
34	08'19"	04:14'42"
35	07'35"	04:22'17"
36	09'13"	04:31'30"
37	08'53"	04:40'23"
38	08'37"	04:49'00"
39	08'45"	04:57'45"
40	08'53"	05:06'38"
41	08'57"	05:15'35"
41.7	09'11"	05:21'39"