Chienchi Hsu(建稷) 2013/10/24 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chienchi Hsu(建稷)

10.0 km | 00:48:19 | 04:48/km

日期: 2013-10-24 22:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'07" / 04'39" / 04'35" / 04'48" / 04'46" / 04'41" / 05'01" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 02'32" /

今天女兒較早睡，家事做完後，提早出門運動。那知跑著跑著，意外跑出老路線7圈新記錄。

10月累積里程 : 151.10 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃建理, Liwei Chen 和其他 45 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Chienchi Hsu(建稷) 感謝V大，動力可能來自文中路對面美味的薑母鴨，一直飄香！！

2013-10-25 08:56 ·

彭文廣速度真快,這種速度我頂多5K就掛了。

2013-10-25 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'39"	00:09'46"
3	04'35"	00:14'21"
4	04'48"	00:19'09"
5	04'46"	00:23'55"
6	04'41"	00:28'36"
7	05'01"	00:33'37"
8	04'53"	00:38'30"
9	04'51"	00:43'21"
10	04'51"	00:48'12"
10.0	02'29"	00:48'19"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km