阿千 2017/02/26 訓練日誌

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阿千

恭喜破PB

全馬 | 05:13:59 | 07:26/km | 第2馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:13:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+00'44")

01:10'48"

10 km

(01:10'48")

00:36'44" (+03'24")

15 km

(01:48'06")

00:37'18" (+03'58")

01:12'24" (+01'36")

20 km

(02:23'12")

00:35'06" (+01'46")

25 km

(02:56'32")

00:33'20"

01:14'05" (+03'17")

30 km

(03:37'17")

00:40'45" (+07'25")

35 km

(04:17'56")

00:40'39" (+07'19")

01:18'00" (+07'12")

40 km

(04:55'17")

00:37'21" (+04'01")

Finish

(05:13:59)

日期: 2017-02-26 06:00 - 總爬升: 619 m - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

賽後評分: 補給品很充足
給 4 星

2月累積里程 : 82.58 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 720.2 km

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Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 8 人說推

留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-02-26 18:27 ·

阿千哈哈，謝謝啦～

2017-02-26 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'24"	00:13'43"
3	06'27"	00:20'10"
4	06'39"	00:26'49"
5	07'15"	00:34'04"
6	07'24"	00:41'28"
7	07'11"	00:48'39"
8	06'09"	00:54'48"
9	06'44"	01:01'32"
10	09'16"	01:10'48"
11	05'17"	01:16'05"
12	05'38"	01:21'43"
13	06'32"	01:28'15"
14	09'35"	01:37'50"
15	10'16"	01:48'06"
16	07'52"	01:55'58"
17	06'07"	02:02'05"
18	06'31"	02:08'36"
19	06'43"	02:15'19"
20	07'53"	02:23'12"
21	06'26"	02:29'38"
22	06'26"	02:36'04"
23	06'44"	02:42'48"
24	06'41"	02:49'29"
25	07'03"	02:56'32"
26	06'59"	03:03'31"
27	07'48"	03:11'19"
28	07'45"	03:19'04"
29	08'44"	03:27'48"
30	09'29"	03:37'17"
31	07'39"	03:44'56"
32	08'09"	03:53'05"
33	09'08"	04:02'13"
34	07'32"	04:09'45"
35	08'11"	04:17'56"
36	07'00"	04:24'56"
37	07'42"	04:32'38"
38	07'14"	04:39'52"
39	07'36"	04:47'28"
40	07'49"	04:55'17"
41	09'43"	05:05'00"
42	06'25"	05:11'25"
42.2	13'14"	05:13'56"