郭燒麵 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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17.2 km | 01:21:44 | 04:45/km

日期: 2013-10-24 20:34 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 偶有小雨 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 04'49" / 04'42" / 04'43" / 04'48" / 04'41" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'48" / 04'42" / 04'48" / 04'46" / 04'44" / 04'52" / 04'34" /

感謝老天的陣雨讓偶有理由回家~

10月累積里程 : 410.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , shadow (LDS超馬團) 和其他 137 人說推

·

觀看另 14 則留言

郭燒麵守仁謝謝喔,也祝您大破PB喔！

2013-10-25 23:47 ·

章小妹石崗馬凸台組加油！ㄇ

2013-10-26 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'42"	00:09'31"
3	04'43"	00:14'14"
4	04'48"	00:19'02"
5	04'41"	00:23'43"
6	04'48"	00:28'31"
7	04'47"	00:33'18"
8	04'50"	00:38'08"
9	04'44"	00:42'52"
10	04'46"	00:47'38"
11	04'44"	00:52'22"
12	04'48"	00:57'10"
13	04'42"	01:01'52"
14	04'48"	01:06'40"
15	04'46"	01:11'26"
16	04'44"	01:16'10"
17	04'52"	01:21'02"
17.2	04'33"	01:21'44"

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