謝慧文 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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12.0 km | 01:01:12 | 05:06/km

日期: 2017-03-01 19:40 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 05'22" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 04'58" / 04'52" / 04'48" / 04'42" / 04'48" / 05'16" / 05'17" /

穿新鞋磨合跑~~
結果被新鞋咬一口~~起水泡了

3月累積里程 : 176.12 km

GPX 上傳 | 7 years ago

彭文廣, 老唐和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'22"	00:11'23"
3	05'00"	00:16'23"
4	05'04"	00:21'27"
5	05'12"	00:26'39"
6	04'58"	00:31'37"
7	04'52"	00:36'29"
8	04'48"	00:41'17"
9	04'42"	00:45'59"
10	04'48"	00:50'47"
11	05'16"	00:56'03"
12.0	05'17"	01:01'12"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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