老萬 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

老萬彰化
ID 140301

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5.0 km | 00:31:19 | 06:15/km

日期: 2017-03-01 09:42 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 05'56" / 06'11" / 06'22" / 06'13" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'24")

05'55"

1000 / 2000

3

06'10"

(18'35")

06'10" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'57")

06'21" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'10")

06'13" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'07"

(31'18")

11'52" (+05'57")

10 / 5010

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3月累積里程 : 75.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡勝杰, Chialu Chuang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	06'11"	00:18'36"
4	06'22"	00:24'58"
5	06'13"	00:31'11"
5.0	12'16"	00:31'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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