廖昭熙 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

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11.0 km | 01:16:31 | 06:56/km

日期: 2017-03-02 16:24 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 寒風 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 48%

Pace: 07'57" / 06'20" / 07'38" / 06'42" / 07'05" / 06'36" / 07'28" / 06'47" / 07'07" / 06'37" / 06'01" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'56" (+01'38")

1001 / 1001

2

06'20"

(14'17")

06'18"

1004 / 2006

3

07'38"

(21'55")

07'40" (+01'22")

993 / 3000

4

06'42"

(28'37")

06'41" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'05"

(35'42")

06'59" (+00'41")

1012 / 5013

展開計圈分析

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3月累積里程 : 152.56 km

MIZUNO WRIVE RIDER 20 累積 : 1067.9 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

智偉, Mango Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'20"	00:14'17"
3	07'38"	00:21'55"
4	06'42"	00:28'37"
5	07'05"	00:35'42"
6	06'36"	00:42'18"
7	07'28"	00:49'46"
8	06'47"	00:56'33"
9	07'07"	01:03'40"
10	06'37"	01:10'17"
11	06'01"	01:16'18"
11.0	21'40"	01:16'31"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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