10.1 km | 00:51:47 | 05:06/km日期: 2017-02-27 16:12 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 9078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 03'57" / 04'44" / 04'34" / 04'54" / 05'16" / 05'46" / 05'41" / 05'17" / 05'23" / 05'33" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'56" | 1002 / 1002 | 176 / 143 |
| 2 | | 04'42" (+00'46") | 1004 / 2006 | 177 / 119 |
| 3 | | 04'32" (+00'36") | 1005 / 3012 | 174 / 126 |
| 4 | | 04'54" (+00'58") | 1009 / 4022 | 178 / 114 |
| 5 | | 05'12" (+01'16") | 1002 / 5024 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'46" (+01'50") | 1008 / 6033 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'36" (+01'40") | 1000 / 7033 | 173 / 102 |
| 8 | | 05'15" (+01'19") | 1004 / 8038 | 174 / 108 |
| 9 | | 05'24" (+01'28") | 1004 / 9043 | 172 / 107 |
| 10 | | 05'31" (+01'35") | 1006 / 10049 | 175 / 103 |
| 11 | | 04'57" (+01'01") | 127 / 10177 | 175 / 115 |
為下星期日的半馬做訓練 ………這幾天早上都下雨只好提早下班來跑步一下了 ！
2月累積里程 : 84.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'44" | 00:08'41" |
| 3 | 04'34" | 00:13'15" |
| 4 | 04'54" | 00:18'09" |
| 5 | 05'16" | 00:23'25" |
| 6 | 05'46" | 00:29'11" |
| 7 | 05'41" | 00:34'52" |
| 8 | 05'17" | 00:40'09" |
| 9 | 05'23" | 00:45'32" |
| 10 | 05'33" | 00:51'05" |
| 10.1 | 05'28" | 00:51'47" |
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