5.2 km | 00:33:46 | 06:33/km日期: 2017-03-03 19:31 - 地點: 和仁國小 - 天氣: 不會很冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 06'29" / 06'33" / 06'35" / 06'50" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'26") | 149 / 5149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.77 km 
NB 螢光綠 累積 :
621.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'29" | 00:12'39" |
| 3 | 06'33" | 00:19'12" |
| 4 | 06'35" | 00:25'47" |
| 5 | 06'50" | 00:32'37" |
| 5.1 | 07'28" | 00:33'44" |
留言 
