Taco Chang 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:28:21 | 05:38/km

日期: 2017-03-04 09:13 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'20")

05'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'05")

05'45" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'47")

05'42" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'15")

05'27"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'21")

04'14"

21 / 5021

員小第6道*21

3月累積里程 : 100.08 km

Saucony Ride 8 累積 : 825.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

花花, 林立腳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
4	05'42"	00:22'48"
5	05'27"	00:28'15"
5.0	04'33"	00:28'21"

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