10.0 km | 01:07:51 | 06:47/km日期: 2017-03-02 17:17 - 地點: 龍井至梧棲 - 天氣: 逆風微冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 06'11" / 06'41" / 09'14" / 06'38" / 07'49" / 07'02" / 07'14" / 06'43" / 06'28" / 07'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 10000 |
手機跟🔑放包包
結果不斷摩擦
🔑把手機銀幕買起來了
悲劇啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'41" | 00:12'52" |
| 3 | 09'14" | 00:22'06" |
| 4 | 06'38" | 00:28'44" |
| 5 | 07'49" | 00:36'33" |
| 6 | 07'02" | 00:43'35" |
| 7 | 07'14" | 00:50'49" |
| 8 | 06'43" | 00:57'32" |
| 9 | 06'28" | 01:04'00" |
| 10 | 07'07" | 01:11'07" |
| 10.0 | 14'07" | 01:11'08" |
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