李建鋒 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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8.6 km | 00:37:48 | 04:25/km

日期: 2017-03-02 14:05 - 地點: 隘寮溪 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 04'45" / 04'24" / 04'13" / 04'26" / 04'31" / 04'21" / 04'29" / 04'12" / 04'27" /

早上操間歇，下午ㄍㄧㄥ著跑…

3月累積里程 : 132.02 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

阿由, shadow (LDS超馬團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'24"	00:09'09"
3	04'13"	00:13'22"
4	04'26"	00:17'48"
5	04'31"	00:22'19"
6	04'21"	00:26'40"
7	04'29"	00:31'09"
8	04'12"	00:35'21"
8.6	04'27"	00:37'48"

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