8.9 km | 00:50:09 | 05:38/km日期: 2017-03-02 21:07 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'14" / 05'58" / 05'30" / 05'27" / 05'37" / 05'52" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.22 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'40" | 00:11'24" |
| 3 | 05'14" | 00:16'38" |
| 4 | 05'58" | 00:22'36" |
| 5 | 05'30" | 00:28'06" |
| 6 | 05'27" | 00:33'33" |
| 7 | 05'37" | 00:39'10" |
| 8 | 05'52" | 00:45'02" |
| 8.9 | 05'42" | 00:50'10" |
留言 
