10.4 km | 01:16:29 | 07:21/km日期: 2017-03-01 20:38 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 12139 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 07'55" / 08'22" / 07'42" / 09'10" / 07'44" / 06'46" / 06'37" / 06'17" / 06'40" / 06'47" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'36") | 1004 / 1004 | 158 / 80 |
| 2 | | 08'21" (+02'04") | 1000 / 2004 | 158 / 75 |
| 3 | | 07'41" (+01'24") | 1000 / 3005 | 161 / 80 |
| 4 | | 09'07" (+02'50") | 1004 / 4009 | 142 / 77 |
| 5 | | 07'45" (+01'28") | 1004 / 5014 | 154 / 83 |
| 6 | | 06'43" (+00'26") | 1007 / 6021 | 165 / 90 |
| 7 | | 06'32" (+00'15") | 1001 / 7023 | 165 / 92 |
| 8 | | 06'17" | 1008 / 8031 | 164 / 96 |
| 9 | | 06'35" (+00'18") | 1001 / 9032 | 161 / 93 |
| 10 | | 06'48" (+00'31") | 1006 / 10038 | 161 / 91 |
| 11 | | 06'17" | 383 / 10422 | 163 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'22" | 00:16'17" |
| 3 | 07'42" | 00:23'59" |
| 4 | 09'10" | 00:33'09" |
| 5 | 07'44" | 00:40'53" |
| 6 | 06'46" | 00:47'39" |
| 7 | 06'37" | 00:54'16" |
| 8 | 06'17" | 01:00'33" |
| 9 | 06'40" | 01:07'13" |
| 10 | 06'47" | 01:14'00" |
| 10.4 | 06'28" | 01:16'29" |
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