張清智 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

張清智台中
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半馬 | 02:58:00 | 08:26/km | 第2半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:16'40"

10 km

(01:16'40")

00:40'16" (+03'52")

15 km

(02:02'28")

00:45'48" (+09'24")

01:32'51" (+16'11")

20 km

(02:49'31")

00:47'03" (+10'39")

Finish

(02:58:00)

日期: 2017-02-28 06:15 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+00'01")

995 / 995

2

07'00"

(13'59")

06'59"

1001 / 1997

3

07'13"

(21'12")

07'15" (+00'16")

993 / 2991

4

07'48"

(29'00")

07'43" (+00'44")

1010 / 4001

5

07'24"

(36'24")

07'22" (+00'23")

1003 / 5005

展開計圈分析

台中

張清智

·

回故鄉跑跑玩玩

賽前宣言: 加油阿

賽後評分: 路上小蚊子太多，，，，其他都很好。
給 4 星

2月累積里程 : 76.98 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

joey, 李冠霖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'00"	00:14'06"
3	07'14"	00:21'20"
4	07'40"	00:29'00"
5	07'24"	00:36'24"
6	08'16"	00:44'40"
7	07'26"	00:52'06"
8	07'47"	00:59'53"
9	08'35"	01:08'28"
10	08'12"	01:16'40"
11	08'08"	01:24'48"
12	08'09"	01:32'57"
13	08'27"	01:41'24"
14	12'33"	01:53'57"
15	08'31"	02:02'28"
16	08'36"	02:11'04"
17	09'20"	02:20'24"
18	09'08"	02:29'32"
19	10'17"	02:39'49"
20	09'42"	02:49'31"
21	08'34"	02:58'05"
21.0	-26'-40"	02:58'37"

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朋友動態

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