陳寶書 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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15.0 km | 01:22:22 | 05:28/km

日期: 2017-03-01 17:13 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'11" / 05'47" / 05'26" / 05'25" / 05'37" / 05'11" / 05'19" / 05'27" / 05'17" / 05'16" / 05'12" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'41" / 05'25" /

基本訓練

3月累積里程 : 176.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'26"	00:17'24"
4	05'25"	00:22'49"
5	05'37"	00:28'26"
6	05'11"	00:33'37"
7	05'19"	00:38'56"
8	05'27"	00:44'23"
9	05'17"	00:49'40"
10	05'16"	00:54'56"
11	05'12"	01:00'08"
12	05'27"	01:05'35"
13	05'29"	01:11'04"
14	05'23"	01:16'27"
15	05'41"	01:22'08"
15.0	05'02"	01:22'21"

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朋友動態

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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