鄭小彬 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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14.9 km | 01:28:43 | 05:56/km

日期: 2013-10-23 16:54 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 06'02" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'52" / 05'45" / 06'07" / 06'09" / 05'53" / 06'05" / 06'06" / 05'52" / 05'58" / 06'03" / 05'37" /

LSD + 上下坡度訓練

10月累積里程 : 144.95 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 138.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

piyulee, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	05'59"	00:17'46"
4	05'50"	00:23'36"
5	05'52"	00:29'28"
6	05'45"	00:35'13"
7	06'07"	00:41'20"
8	06'09"	00:47'29"
9	05'53"	00:53'22"
10	06'05"	00:59'27"
11	06'06"	01:05'33"
12	05'52"	01:11'25"
13	05'58"	01:17'23"
14	06'03"	01:23'26"
14.9	05'37"	01:28'43"

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