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全馬 | 03:47:31 | 05:23/km | 第29馬
日期: 2012-08-11 08:00 - 卡路里: 2203 Cal 有了上一馬四點起跑的經驗,這一次就跑得保守一點,6k後逐漸放慢速度大約pace 510,不到15k還是覺得悶熱體溫很高,索性將上衣給脫掉瞬間舒服許多,但是變成手很累要拿著衣服跑^^;半馬開始下起雨後溫度降低,後續的速度也藉此明顯提昇;話說路面積水不好跑但是對個人續航力還是有幫助,30k後以為GPS掛點,原來自己沒注意已經out of memory,所以這次只有30k的記錄><;之前保守地跑才得以後續追上了一些跑友,最終以347作收,意外撈到分組名次^^! 8月累積里程 : 323.50 km ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 km 手動上傳 | 12 years ago |