陳寶書 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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16.4 km | 01:23:56 | 05:07/km

日期: 2017-02-28 05:43 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'58" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'24" / 05'09" / 05'04" / 04'58" / 04'46" / 04'55" / 04'58" / 05'01" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 04'52" / 04'51" /

基本訓練

2月累積里程 : 76.75 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'27"	00:11'25"
3	05'23"	00:16'48"
4	05'17"	00:22'05"
5	05'24"	00:27'29"
6	05'09"	00:32'38"
7	05'04"	00:37'42"
8	04'58"	00:42'40"
9	04'46"	00:47'26"
10	04'55"	00:52'21"
11	04'58"	00:57'19"
12	05'01"	01:02'20"
13	05'00"	01:07'20"
14	04'56"	01:12'16"
15	05'04"	01:17'20"
16	04'52"	01:22'12"
16.4	04'52"	01:23'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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