Warren🦙 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.0 km | 00:20:13 | 04:02/km

日期: 2017-03-01 07:03 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 04'01" / 04'07" / 04'04" / 04'01" / 04'00" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'00" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'07"

(08'07")

04'07" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'04"

(12'11")

04'04" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'01"

(16'12")

04'01" (+00'02")

1000 / 4000

5

03'59"

(20'12")

03'59"

1000 / 5000

6

00'01"

(20'13")

03'22"

5 / 5005

3月累積里程 : 282.56 km

adidas Takumi ren boost wide blk 累積 : 590.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Tracychan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'07"	00:08'08"
3	04'04"	00:12'12"
4	04'01"	00:16'13"
5	04'00"	00:20'13"
5.0	03'05"	00:20'14"

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